Daniel Chen 2022/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Chen 宜蘭
ID 106966

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1.6 km | 00:11:07 | 06:54/km

日期: 2022-10-06 19:26 - 平均心率: 119 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 06'38" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

04'29"

(11'07")

07'22" (+00'45")

609 / 1609

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 357.08 km

ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 478.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
1.6	07'22"	00:11'08"

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