吳增添 2022/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳增添新北市
ID 546376

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5.0 km | 00:36:02 | 07:10/km

日期: 2022-10-03 19:45 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 07'28" / 07'18" / 06'55" / 06'50" / 06'45" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'27" (+00'39")

1001 / 1001

2

07'08"

(14'36")

07'09" (+00'21")

996 / 1998

3

06'59"

(21'35")

06'59" (+00'11")

998 / 2996

4

06'50"

(28'25")

06'48"

1003 / 3999

5

06'51"

(35'16")

06'48"

1005 / 5005

6

00'07"

(35'23")

07'59" (+01'11")

14 / 5019

10月累積里程 : 116.27 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'18"	00:14'46"
3	06'55"	00:21'41"
4	06'50"	00:28'31"
5	06'45"	00:35'16"
5.0	05'56"	00:35'23"

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