閒者 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

閒者新北市
ID 198473

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9.0 km | 00:40:44 | 04:31/km

日期: 2015-10-06 19:58 - 地點: 汐止綜合運動場 - 天氣: 微風 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 04'24" / 04'28" / 04'28" / 04'36" / 04'32" / 04'36" / 04'32" / 04'32" / 328'34" /

10月累積里程 : 111.26 km

GPX 上傳 | 9 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 林錦漢(目標) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'28"	00:08'52"
3	04'28"	00:13'20"
4	04'36"	00:17'56"
5	04'32"	00:22'28"
6	04'36"	00:27'04"
7	04'32"	00:31'36"
8	04'32"	00:36'08"
9.0	04'32"	00:40'44"

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