9.4 km | 01:07:58 | 07:11/km日期: 2015-10-07 19:16 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 09'06" / 07'33" / 05'51" / 04'50" / 07'41" / 11'25" / 07'12" / 06'32" / 05'11" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'06" (+04'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+02'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+02'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'25" (+06'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+02'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+01'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+01'07") | 441 / 9441 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
72.46 km 
Saucony 索康尼 KINVARA 4 (CTN/BLK/PNK) 累積 :
362.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'06" | 00:09'06" |
| 2 | 07'33" | 00:16'39" |
| 3 | 05'51" | 00:22'30" |
| 4 | 04'50" | 00:27'20" |
| 5 | 07'41" | 00:35'01" |
| 6 | 11'25" | 00:46'26" |
| 7 | 07'12" | 00:53'38" |
| 8 | 06'32" | 01:00'10" |
| 9 | 05'11" | 01:05'21" |
| 9.4 | 05'58" | 01:07'59" |
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