11.8 km | 01:08:18 | 05:47/km日期: 2022-10-04 17:13 - 地點: 大湖國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 841 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 07'00" / 06'37" / 06'27" / 06'12" / 06'38" / 06'18" / 08'13" / 05'50" / 12'01" / 09'41" / 14'04" / 09'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+02'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+01'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+02'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+01'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+01'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+01'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'30" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'38" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'22" | 780 / 11780 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
173.13 km 
迪卡儂649 迪卡儂649 累積 :
1142.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'37" | 00:13'37" |
| 3 | 06'27" | 00:20'04" |
| 4 | 06'12" | 00:26'16" |
| 5 | 06'38" | 00:32'54" |
| 6 | 06'18" | 00:39'12" |
| 7 | 08'13" | 00:47'25" |
| 8 | 05'50" | 00:53'15" |
| 9 | 12'01" | 01:05'16" |
| 10 | 09'41" | 01:14'57" |
| 11 | 14'04" | 01:29'01" |
| 11.8 | 09'12" | 01:36'12" |
展開計圈分析
留言 
