李昆霖 2022/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

李昆霖基隆
ID 401659

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5.0 km | 00:41:54 | 08:22/km

日期: 2022-10-05 15:56 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 08'17" / 08'14" / 08'36" / 07'57" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'16"

(08'16")

08'16" (+00'28")

1000 / 1000

2

08'14"

(16'30")

08'14" (+00'26")

1000 / 2000

3

02'33"

(19'04")

08'48" (+01'00")

290 / 2290

4

08'19"

(27'23")

08'19" (+00'31")

1000 / 3290

5

07'48"

(35'12")

07'48"

1000 / 4290

6

06'41"

(41'54")

09'25" (+01'37")

710 / 5000

10月累積里程 : 99.21 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

呂岳金說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	08'14"	00:16'31"
3	08'36"	00:25'07"
4	07'57"	00:33'04"
5.0	08'49"	00:41'54"

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