Kevin Tsai 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Tsai 高雄
ID 13874

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10.4 km | 00:59:03 | 05:40/km

日期: 2015-10-07 22:11 - 卡路里: 913 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 05'51" / 05'43" / 05'49" / 05'49" / 05'43" / 05'39" / 05'42" / 05'37" / 05'27" / 05'22" / 05'53" /

早上爬不起來，晨跑破功了....
跑到8K左右竟然被一個女生超車了，於是就跟著她跑，可惜她太早下車了，只跟了3圈.....

10月累積里程 : 263.34 km

Mizuno Wave Rider 18 Wide 累積 : 1090.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

Betty, jaschoung 和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'43"	00:11'34"
3	05'49"	00:17'23"
4	05'49"	00:23'12"
5	05'43"	00:28'55"
6	05'39"	00:34'34"
7	05'42"	00:40'16"
8	05'37"	00:45'53"
9	05'27"	00:51'20"
10	05'22"	00:56'42"
10.4	05'53"	00:59'03"

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成績 : 01:07:05

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