Kevin Tsai 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Tsai 高雄
ID 13874

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10.0 km | 00:54:26 | 05:26/km

日期: 2015-10-06 22:09 - 卡路里: 822 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 05'42" / 05'29" / 05'24" / 05'23" / 05'19" / 05'22" / 05'18" / 05'29" / 05'23" / 05'17" / 20'50" /

今晚應該是陪跑日，但繼續訓鞋，所以各跑各的.....

10月累積里程 : 263.34 km

Mizuno Wave Rider 18 Wide 累積 : 1090.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

Betty, jaschoung 和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'29"	00:11'11"
3	05'24"	00:16'35"
4	05'23"	00:21'58"
5	05'19"	00:27'17"
6	05'22"	00:32'39"
7	05'18"	00:37'57"
8	05'29"	00:43'26"
9	05'23"	00:48'49"
10	05'17"	00:54'06"
10.0	20'49"	00:54'26"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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