8.7 km | 01:30:15 | 10:25/km日期: 2022-10-02 05:44 - 平均心率: 135 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 07'38" / 13'46" / 07'05" / 11'53" / 09'55" / 08'56" / 12'00" / 11'34" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'46" (+06'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'52" (+04'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'55" (+02'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'55" (+01'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'00" (+04'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'33" (+04'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'22" (+04'17") | 655 / 8655 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
207.80 km ASICS MAGIC SPEED (2E) 累積 :
708.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 13'46" | 00:21'24" |
3 | 07'05" | 00:28'29" |
4 | 11'53" | 00:40'22" |
5 | 09'55" | 00:50'17" |
6 | 08'56" | 00:59'13" |
7 | 12'00" | 01:11'13" |
8 | 11'34" | 01:22'47" |
8.7 | 11'23" | 01:30'15" |