4.9 km | 00:37:00 | 07:30/km日期: 2022-10-02 08:27 - 總爬升: 352 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 07'18" / 07'35" / 07'40" / 07'40" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" | 933 / 4933 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 259.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'35" | 00:14'53" |
| 3 | 07'40" | 00:22'33" |
| 4 | 07'40" | 00:30'13" |
| 4.9 | 07'16" | 00:37'01" |
留言 
