余曉初 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

余曉初新北市
ID 137811

14 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.5 km | 01:06:17 | 05:18/km

2015 Seiko Super Runner城市路跑

官方成績
日期	2015-09-20
成績	01:06:17
總名次	665 / 6576
分組名次	610 / 4459
平均速度	05:18/km

日期: 2015-09-20 05:31 - 地點: 2015 SEIKO路跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 912 Cal - 總步數: 10658 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'03" (+01'17")

1001 / 1001

163 / 100

2

05'17"

(11'21")

05'16" (+00'30")

1001 / 2002

169 / 111

3

04'48"

(16'09")

04'46"

1006 / 3008

169 / 123

4

04'59"

(21'08")

04'57" (+00'11")

1006 / 4015

160 / 126

5

05'01"

(26'09")

04'59" (+00'13")

1004 / 5019

163 / 122

展開計圈分析

新北市

余曉初

·

9月累積里程 : 22.58 km

NB MR360WB1 累積 : 376.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Oliver, 威諾和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'17"	00:11'21"
3	04'48"	00:16'09"
4	04'59"	00:21'08"
5	05'01"	00:26'09"
6	05'20"	00:31'29"
7	05'16"	00:36'45"
8	05'33"	00:42'18"
9	05'18"	00:47'36"
10	05'33"	00:53'09"
11	05'49"	00:58'58"
12	05'26"	01:04'24"
12.4	06'02"	01:06'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km