Claud 2022/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Claud 新竹
ID 518943

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1.5 km | 00:08:00 | 05:17/km

日期: 2022-09-30 05:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

Pace: 05'28" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27"

1000 / 1000

2

02'32"

(08'00")

05'02"

505 / 1505

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 272.36 km

Nike Zoomx Vaporfly Next 2 (灰紅) 累積 : 1722.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
1.5	05'00"	00:08'00"

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