charlesboy625 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

charlesboy625 苗栗
ID 2151

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全馬 | --:--:-- | --:-- | 第32馬

2015八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2015-03-29
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'30")

00:31'30"

01:04'01"

10 km

(01:04'01")

00:32'31" (+01'01")

15 km

(01:39'49")

00:35'48" (+04'18")

01:14'10" (+10'09")

20 km

(02:18'11")

00:38'22" (+06'52")

25 km

(03:01'44")

00:43'33" (+12'03")

01:34'43" (+30'42")

30 km

(03:52'54")

00:51'10" (+19'40")

35 km

(04:47'46")

00:54'52" (+23'22")

01:49'01" (+45'00")

40 km

(05:41'55")

00:54'09" (+22'39")

Finish

()

日期: 2015-03-29 06:33 - 總爬升: 543 m - 地點: 八卦山脈 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 2634 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

苗栗

charlesboy625

·

苗栗

charlesboy625

·

第三度參加八卦馬,著實是為了領我的30馬獎,天氣依然是熱死人不償命,最後還差點被關門 XD 果然夠混.呼~~30馬了,下一個崁是60馬耶,希望到時候不要再是這種天氣囉.

3月累積里程 : 42.20 km

Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 1049.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

, david 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'44"	00:13'11"
3	06'12"	00:19'23"
4	06'06"	00:25'29"
5	06'01"	00:31'30"
6	06'54"	00:38'24"
7	05'57"	00:44'21"
8	07'17"	00:51'38"
9	06'12"	00:57'50"
10	06'11"	01:04'01"
11	10'11"	01:14'12"
12	06'16"	01:20'28"
13	06'39"	01:27'07"
14	06'09"	01:33'16"
15	06'33"	01:39'49"
16	07'33"	01:47'22"
17	06'28"	01:53'50"
18	09'28"	02:03'18"
19	06'44"	02:10'02"
20	08'09"	02:18'11"
21	07'02"	02:25'13"
22	06'37"	02:31'50"
23	10'37"	02:42'27"
24	09'40"	02:52'07"
25	09'37"	03:01'44"
26	11'30"	03:13'14"
27	09'27"	03:22'41"
28	09'10"	03:31'51"
29	10'53"	03:42'44"
30	10'10"	03:52'54"
31	11'50"	04:04'44"
32	08'49"	04:13'33"
33	10'10"	04:23'43"
34	12'09"	04:35'52"
35	11'54"	04:47'46"
36	12'00"	04:59'46"
37	12'08"	05:11'54"
38	13'07"	05:25'01"
39	09'19"	05:34'20"
40	07'35"	05:41'55"
41	08'42"	05:50'37"
42	08'03"	05:58'40"
43	06'44"	06:05'24"
43.0	05'16"	06:05'35"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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