3.6 km | 00:25:44 | 07:07/km日期: 2022-09-29 19:05 - 平均心率: 171 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 07'20" / 07'22" / 07'20" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'03" (+00'07") | 400 / 800 |
| 3 | | 21'55" (+16'59") | 138 / 938 |
| 4 | | 05'01" (+00'05") | 400 / 1338 |
| 5 | | 05'16" (+00'20") | 400 / 1738 |
| 6 | | 22'36" (+17'40") | 126 / 1864 |
| 7 | | 05'20" (+00'24") | 400 / 2264 |
| 8 | | 05'30" (+00'34") | 400 / 2664 |
| 9 | | 18'56" (+14'00") | 131 / 2796 |
| 10 | | 06'00" (+01'04") | 400 / 3196 |
| 11 | | 06'07" (+01'11") | 400 / 3596 |
| 12 | | 04'43" | 12 / 3609 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 123.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'22" | 00:14'42" |
| 3 | 07'20" | 00:22'02" |
| 3.6 | 06'04" | 00:25'44" |
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