9.5 km | 00:50:14 | 05:16/km日期: 2022-09-28 22:46 - 平均心率: 137 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 05'34" / 05'33" / 06'17" / 05'27" / 05'04" / 04'53" / 05'17" / 05'27" / 05'32" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+02'06") | 704 / 2704 |
| 4 | | 03'51" (+00'27") | 258 / 2963 |
| 5 | | 06'09" (+02'45") | 486 / 3450 |
| 6 | | 03'38" (+00'14") | 274 / 3724 |
| 7 | | 05'49" (+02'25") | 515 / 4240 |
| 8 | | 03'26" (+00'02") | 290 / 4530 |
| 9 | | 05'50" (+02'26") | 513 / 5044 |
| 10 | | 03'30" (+00'06") | 285 / 5329 |
| 11 | | 06'10" (+02'46") | 485 / 5814 |
| 12 | | 03'28" (+00'04") | 288 / 6102 |
| 13 | | 06'29" (+03'05") | 462 / 6565 |
| 14 | | 03'25" (+00'01") | 292 / 6857 |
| 15 | | 05'44" (+02'20") | 522 / 7380 |
| 16 | | 03'24" | 292 / 7673 |
| 17 | | 05'35" (+02'11") | 1000 / 8673 |
| 18 | | 05'30" (+02'06") | 799 / 9473 |
| 19 | | 06'15" (+02'51") | 38 / 9511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
161.80 km 
Nike Zoom Fly 3 (102) 累積 :
827.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'33" | 00:11'07" |
| 3 | 06'17" | 00:17'24" |
| 4 | 05'27" | 00:22'51" |
| 5 | 05'04" | 00:27'55" |
| 6 | 04'53" | 00:32'48" |
| 7 | 05'17" | 00:38'05" |
| 8 | 05'27" | 00:43'32" |
| 9 | 05'32" | 00:49'04" |
| 9.5 | 05'40" | 00:51'58" |
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