4.1 km | 01:05:12 | 15:48/km日期: 2022-09-28 16:15 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 15'10" / 21'34" / 19'03" / 15'40" / 11'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'21" (+03'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'10" (+06'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'54" (+04'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'35" | 123 / 4123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 84~102 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 102~115 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 115~119 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 119~126 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 126~130 | 97.5~100% |
| 最大心率為130 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 75.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'10" | 00:15'10" |
| 2 | 21'34" | 00:36'44" |
| 3 | 19'03" | 00:55'47" |
| 4 | 15'40" | 01:11'27" |
| 4.1 | 11'34" | 01:12'53" |
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