6.1 km | 00:40:51 | 06:42/km日期: 2022-09-27 07:14 - 地點: 斗棒-正心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'25" / 06'31" / 06'09" / 05'56" / 08'06" / 07'20" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+03'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+03'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+03'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+02'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'00" (+05'55") | 376 / 4376 |
| 6 | | 03'05" | 366 / 4743 |
| 7 | | 13'39" (+10'34") | 294 / 5038 |
| 8 | | 03'07" (+00'02") | 368 / 5406 |
| 9 | | 16'15" (+13'10") | 292 / 5698 |
| 10 | | 03'10" (+00'05") | 366 / 6065 |
| 11 | | 13'32" (+10'27") | 26 / 6091 |
幫女兒送物資…
370m*3
焦慮連續發作，開始憂鬱發作
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
142.44 km 
美津濃 皇速(黑)J1GB167689 累積 :
566.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'31" | 00:12'56" |
| 3 | 06'09" | 00:19'05" |
| 4 | 05'56" | 00:25'01" |
| 5 | 08'06" | 00:33'07" |
| 6 | 07'20" | 00:40'27" |
| 6.1 | 05'49" | 00:40'59" |
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