yeh 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

yeh 台北市
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41.7 km | 02:42:47 | 15.4 km/h

日期: 2015-10-04 07:02 - 總爬升: 928 m - 地點: 小油坑 - 卡路里: 1146 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'42"

(03'42")

23.23 (-28.20)

1427 / 1427

2

01'45"

(05'27")

18.95 (-32.48)

550 / 1977

3

02'40"

(08'07")

22.78 (-28.64)

1008 / 2985

4

03'34"

(11'41")

24.32 (-27.10)

1438 / 4424

5

01'04"

(12'45")

33.03 (-18.40)

582 / 5006

展開計圈分析

10月累積里程 : 737.80 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

Co, David 和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

yeh 是嗎?
那下次可以一起約騎約跑ㄡ!!!

2015-10-08 12:06 ·

1 個人推

Daniel Lee 關鍵字：中山國中松青超市 XDDD

2015-10-08 13:40 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.2	-5.7 %
2	32.7	3.4 %
3	22.9	-2.6 %
4	17.0	2.6 %
5	56.2	-1.0 %
6	24.7	-4.2 %
7	15.4	8.5 %
8	15.9	5.5 %
9	13.8	6.8 %
10	13.6	8.4 %
11	13.6	8.7 %
12	13.7	5.4 %
13	15.1	7.0 %
14	1.9	7.4 %
15	29.3	3.8 %
16	10.3	10.4 %
17	5.2	11.3 %
18	7.4	11.0 %
19	11.2	13.4 %
20	16.4	5.1 %
21	15.1	8.4 %
22	12.2	8.6 %
23	27.9	-6.3 %
24	35.6	-6.7 %
25	35.0	-8.0 %
26	31.9	-6.9 %
27	32.1	-8.6 %
28	25.0	-7.0 %
29	38.7	-3.7 %
30	50.0	-5.7 %
31	52.2	-7.4 %
32	42.9	-5.8 %
33	48.0	-6.9 %
34	51.4	-6.5 %
35	24.3	-1.9 %
36	20.9	3.8 %
37	21.8	-2.7 %
38	26.9	-3.1 %
39	13.0	3.6 %
40	23.1	-1.6 %
41	21.8	4.7 %
41.7	22.0	-10.0 %

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