3.9 km | 00:25:13 | 06:30/km日期: 2022-09-28 19:23 - 平均心率: 159 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'37" / 06'16" / 06'39" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 40'23" (+35'11") | 4 / 4 |
| 2 | | 05'26" (+00'14") | 550 / 555 |
| 3 | | 08'58" (+03'46") | 222 / 777 |
| 4 | | 05'41" (+00'29") | 527 / 1305 |
| 5 | | 09'19" (+04'07") | 214 / 1519 |
| 6 | | 05'30" (+00'18") | 543 / 2063 |
| 7 | | 09'09" (+03'57") | 218 / 2282 |
| 8 | | 05'17" (+00'05") | 567 / 2849 |
| 9 | | 08'57" (+03'45") | 223 / 3072 |
| 10 | | 05'12" | 575 / 3648 |
| 11 | | 08'50" (+03'38") | 226 / 3874 |
| 12 | | 06'34" (+01'22") | 4 / 3879 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 201.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'16" | 00:12'53" |
| 3 | 06'39" | 00:19'32" |
| 3.9 | 06'29" | 00:25'14" |
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