Wilson Lock 2015/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

26.3 km | 03:08:27 | 07:09/km

日期: 2015-10-02 07:06 - 地點: Tolo Harbour - 卡路里: 2134 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 05'48" / 06'07" / 06'03" / 06'04" / 06'11" / 06'04" / 06'21" / 06'12" / 06'05" / 06'17" / 06'27" / 06'21" / 06'24" / 06'29" / 06'27" / 16'19" / 06'48" / 06'47" / 06'37" / 06'46" / 06'57" / 15'05" / 06'38" / 07'12" / 06'56" / 06'50" / 06'27" /

10月累積里程 : 172.01 km

Mizuno Wave Rider 18 Wide 累積 : 728.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

choileung, 目筆識丁和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'07"	00:11'55"
3	06'03"	00:17'58"
4	06'04"	00:24'02"
5	06'11"	00:30'13"
6	06'04"	00:36'17"
7	06'21"	00:42'38"
8	06'12"	00:48'50"
9	06'05"	00:54'55"
10	06'17"	01:01'12"
11	06'27"	01:07'39"
12	06'21"	01:14'00"
13	06'24"	01:20'24"
14	06'29"	01:26'53"
15	06'27"	01:33'20"
16	16'19"	01:49'39"
17	06'48"	01:56'27"
18	06'47"	02:03'14"
19	06'37"	02:09'51"
20	06'46"	02:16'37"
21	06'57"	02:23'34"
22	15'05"	02:38'39"
23	06'38"	02:45'17"
24	07'12"	02:52'29"
25	06'56"	02:59'25"
26	06'50"	03:06'15"
26.3	06'26"	03:08'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km