3.5 km | 00:30:13 | 08:42/km日期: 2022-09-27 04:53 - 平均心率: 129 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
Pace: 08'08" / 08'06" / 08'11" / 12'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 01:04'04" (+59'45") | 31 / 431 |
| 3 | | 04'19" | 400 / 831 |
| 4 | | 01:05'27" (+01'08") | 30 / 861 |
| 5 | | 04'19" | 400 / 1261 |
| 6 | | 42'50" (+38'31") | 46 / 1308 |
| 7 | | 04'25" (+00'06") | 400 / 1708 |
| 8 | | 59'22" (+55'03") | 33 / 1742 |
| 9 | | 04'28" (+00'09") | 400 / 2142 |
| 10 | | 58'02" (+53'43") | 34 / 2176 |
| 11 | | 04'24" (+00'05") | 400 / 2576 |
| 12 | | 01:03'48" (+59'29") | 31 / 2607 |
| 13 | | 04'30" (+00'11") | 400 / 3007 |
| 14 | | 56'54" (+52'35") | 35 / 3043 |
| 15 | | 04'27" (+00'08") | 400 / 3443 |
| 16 | | 01:10'03" (+05'44") | 28 / 3471 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 148.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 08'06" | 00:16'14" |
| 3 | 08'11" | 00:24'25" |
| 3.5 | 12'20" | 00:30'14" |
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