孫秀梅 2022/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

孫秀梅台中
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4.1 km | 00:34:14 | 08:22/km

日期: 2022-09-27 05:57 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 08'11" / 08'34" / 08'05" / 08'14" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'10" (+00'05")

987 / 987

2

08'31"

(16'35")

08'29" (+00'24")

1003 / 1990

3

08'07"

(24'42")

08'05"

1003 / 2993

4

08'14"

(32'56")

08'13" (+00'08")

1000 / 3994

5

00'50"

(33'46")

09'16" (+01'11")

89 / 4083

9月累積里程 : 101.42 km

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吳東明說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	08'34"	00:16'45"
3	08'05"	00:24'50"
4	08'14"	00:33'04"
4.1	08'20"	00:33'46"

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