楊鴻銘 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊鴻銘新北市
ID 154959

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8.4 km | 00:49:29 | 05:54/km

日期: 2015-10-03 06:05 - 地點: 成功國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 10'36" / 05'28" / 05'36" / 05'14" / 05'15" / 04'59" / 04'50" / 05'11" / 06'21" /

緩跑

10月累積里程 : 289.30 km

GPX 上傳 | 9 years ago

楊岳欣, 何國寶Eddie 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'36"	00:10'36"
2	05'28"	00:16'04"
3	05'36"	00:21'40"
4	05'14"	00:26'54"
5	05'15"	00:32'09"
6	04'59"	00:37'08"
7	04'50"	00:41'58"
8	05'11"	00:47'09"
8.4	06'20"	00:49'29"

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