7.5 km | 00:50:55 | 06:49/km日期: 2015-10-02 13:55 - 地點: 學校外圍圈圈~~~ - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 443 Cal
Pace: 00'07" / 03'00" / 06'45" / 07'05" / 06'40" / 06'55" / 06'58" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" (+00'24") | 465 / 7465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
129.64 km 
母子鱷魚 ㄚ拖兒 累積 :
317.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'07" | 00:00'07" |
| 2 | 03'00" | 00:03'07" |
| 3 | 06'45" | 00:09'52" |
| 4 | 07'05" | 00:16'57" |
| 5 | 06'40" | 00:23'37" |
| 6 | 06'55" | 00:30'32" |
| 7 | 06'58" | 00:37'30" |
| 7.5 | 06'50" | 00:40'41" |
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