鄭又升 2015/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

鄭又升台中
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5.0 km | 00:24:15 | 04:50/km

日期: 2015-09-23 06:14 - 天氣: 晴 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 4446 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 05'18" / 04'40" / 04'32" / 04'43" / 04'42" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'18"

(05'18")

05'16" (+00'45")

1003 / 1003

178 / 106

2

04'43"

(10'01")

04'41" (+00'10")

1004 / 2007

183 / 116

3

04'32"

(14'33")

04'31"

1003 / 3010

184 / 119

4

04'49"

(19'22")

04'47" (+00'16")

1006 / 4016

186 / 112

5

04'49"

(24'11")

04'48" (+00'17")

1000 / 5017

186 / 111

9月累積里程 : 17.63 km

Mizuno WAVE RIDER 18 OSAKA 累積 : 331.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳宗熙, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'40"	00:09'58"
3	04'32"	00:14'30"
4	04'43"	00:19'13"
5	04'42"	00:23'55"
5.0	3333'20"	00:24'15"

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