Mark Yang 2015/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Mark Yang 新北市
ID 96415

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4.1 km | 00:45:25 | 10:58/km

日期: 2015-09-21 05:14 - 地點: 台北大學三峽校區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 11'26" / 10'51" / 10'41" / 11'01" / 10'21" /

基本訓練
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Day 14，今天休息日，散散步維持一下生理時鐘就好！

9月累積里程 : 141.58 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 : 594.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Jill Chung 和王偉明說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'26"	00:11'26"
2	10'51"	00:22'17"
3	10'41"	00:32'58"
4	11'01"	00:43'59"
4.1	10'29"	00:45'26"

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