孫秀梅 2022/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

孫秀梅台中
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4.1 km | 00:34:57 | 08:31/km

日期: 2022-09-26 05:57 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 08'43" / 08'50" / 07'54" / 08'22" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'37"

(08'37")

08'40" (+00'50")

994 / 994

2

08'56"

(17'33")

08'51" (+01'01")

1008 / 2002

3

07'47"

(25'20")

07'50"

991 / 2994

4

08'16"

(33'36")

08'14" (+00'24")

1003 / 3997

5

00'51"

(34'27")

09'24" (+01'34")

90 / 4088

9月累積里程 : 101.42 km

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吳東明說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	08'50"	00:17'33"
3	07'54"	00:25'27"
4	08'22"	00:33'49"
4.1	07'10"	00:34'27"

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