14.5 km | 01:49:03 | 07:30/km日期: 2022-09-18 08:33 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1050 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 05'27" / 06'35" / 07'15" / 07'19" / 07'55" / 18'25" / 11'32" / 55'35" / 08'11" / 07'32" / 07'39" / 29'35" / 23'07" / 07'49" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'07" (+01'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'35" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'35" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'32" (+01'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'38" (+01'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'41" (+01'19") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'56" (+01'34") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'48" (+01'26") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'59" (+01'37") | 515 / 14515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 67.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 06'35" | 00:12'02" |
| 3 | 07'15" | 00:19'17" |
| 4 | 07'19" | 00:26'36" |
| 5 | 07'55" | 00:34'31" |
| 6 | 18'25" | 00:52'56" |
| 7 | 11'32" | 01:04'28" |
| 8 | 55'35" | 02:00'03" |
| 9 | 08'11" | 02:08'14" |
| 10 | 07'32" | 02:15'46" |
| 11 | 07'39" | 02:23'25" |
| 12 | 29'35" | 02:53'00" |
| 13 | 23'07" | 03:16'07" |
| 14 | 07'49" | 03:23'56" |
| 14.5 | 07'59" | 03:28'03" |
ricky tseng 說推
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