kaeuvien Tsai 2022/09/24 訓練日誌

kaeuvien Tsai 新北市
ID 540904

7 位追隨者

單車 (1)

Ubike 最猛大鷹
已使用了 3 年 7 個月 15 天
共騎了 27.7 km

賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 03:41:58

半馬 : 01:36:01

即將參加 :

六大自然奇觀-珊瑚礁(一般賽事)
12/14 剩餘天數 : 18

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 19

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 110

跑齡 : 3 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4622.2 km |

390.2 km
2024 年 :

1383.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	154.2	0.0
Oct	111.1	0.0
Sep	113.9	0.0
Aug	139.7	0.0
Jul	69.5	0.0
Jun	186.4	0.0

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里程碑 (5)

2023/03/19 賀！kaeuvien Tsai 破PB - 全馬 | 03:41:58
2023/03/05 賀！kaeuvien Tsai 破PB - 20.0 km | 01:36:01
2022/12/18 kaeuvien Tsai 完成了初馬! - 2022 臺北馬拉松
2022/10/23 賀！kaeuvien Tsai 破PB - 半馬 | 01:49:52
2022/10/02 kaeuvien Tsai 完成了初半馬! - 2022 博克多烏來馬拉松

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kaeuvien Tsai

8.0 km | 00:46:30 | 05:49/km

日期: 2022-09-24 08:42 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 05'33" / 05'04" / 05'17" / 05'24" / 05'24" / 05'23" / 05'24" / 08'29" / 00'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'33"

(05'33")

05'31" (+00'28")

1003 / 1003

05'04"

(10'37")

05'03"

1000 / 2004

05'17"

(15'54")

05'15" (+00'12")

1004 / 3008

05'24"

(21'18")

05'23" (+00'20")

1002 / 4011

05'24"

(26'42")

05'25" (+00'22")

996 / 5007

展開計圈分析

3.5k m配速x2

9月累積里程 : 166.41 km

nike zoom fly 4 累積 : 379.8 km

Android - HUAWEI LYA-L29 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'04"	00:10'37"
3	05'17"	00:15'54"
4	05'24"	00:21'18"
5	05'24"	00:26'42"
6	05'23"	00:32'05"
7	05'24"	00:37'29"
8	08'29"	00:45'58"
8.0	25'38"	00:46'24"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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