徐小發 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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7.7 km | 00:41:47 | 05:27/km

日期: 2015-10-04 06:00 - 地點: 苗栗體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 05'13" / 05'10" / 05'19" / 05'19" / 05'31" / 05'32" / 05'21" / 06'44" /

二鐵前哨戰～7.5公里路跑
二代夾腳拖初戰～

10月累積里程 : 212.25 km

子母鱷魚Y拖蒂芬尼藍累積 : 1393.1 km

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WUL, 徐信發和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'10"	00:10'23"
3	05'19"	00:15'42"
4	05'19"	00:21'01"
5	05'31"	00:26'32"
6	05'32"	00:32'04"
7	05'21"	00:37'25"
7.7	06'42"	00:41'48"

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成績 : 01:07:05

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