7.0 km | 00:31:20 | 04:28/km日期: 2022-09-21 21:49 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 04'59" / 04'34" / 04'37" / 04'34" / 04'19" / 04'33" / 04'13" / 02'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'13" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'04" | 17 / 7017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 79.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'34" | 00:09'33" |
| 3 | 04'37" | 00:14'10" |
| 4 | 04'34" | 00:18'44" |
| 5 | 04'19" | 00:23'03" |
| 6 | 04'33" | 00:27'36" |
| 7 | 04'13" | 00:31'49" |
| 7.0 | 02'47" | 00:31'52" |
Anthony Yu 說推
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