3.1 km | 00:30:00 | 09:40/km日期: 2022-09-22 17:47 - 平均心率: 164 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 06'38" / 04'50" / 04'33" / 08'00" / 10'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+03'26") | 1000 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 28.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 04'50" | 00:11'28" |
| 3 | 04'33" | 00:16'01" |
| 4 | 08'00" | 00:24'01" |
| 4.2 | 05'04" | 00:25'05" |
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