4.0 km | 00:46:28 | 11:32/km日期: 2022-09-24 06:54 - 平均心率: 78 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 13'19" / 10'39" / 11'34" / 10'41" / 10'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'31" (+07'10") | 400 / 400 |
| 2 | | 11'03" (+01'42") | 400 / 800 |
| 3 | | 09'21" | 400 / 1200 |
| 4 | | 11'09" (+01'48") | 400 / 1600 |
| 5 | | 11'48" (+02'27") | 400 / 2000 |
| 6 | | 10'42" (+01'21") | 400 / 2400 |
| 7 | | 11'33" (+02'12") | 400 / 2800 |
| 8 | | 13'07" (+03'46") | 400 / 3199 |
| 9 | | 09'24" (+00'03") | 400 / 3599 |
| 10 | | 10'49" (+01'28") | 400 / 3999 |
| 11 | | 10'41" (+01'20") | 23 / 4023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 216.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'19" | 00:13'19" |
| 2 | 10'39" | 00:23'58" |
| 3 | 11'34" | 00:35'32" |
| 4 | 10'41" | 00:46'13" |
| 4.0 | 10'33" | 00:46'28" |
留言 
展開計圈分析
