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Key Chen
台中
ID 209230
94 位追隨者
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Key Chen
10.3 km
|
00:27:55
|
22.2 km/h
日期:
2015-10-02 11:12
-
總爬升:
148 m
-
地點:
沙鹿
-
卡路里:
307 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
58%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'34"
(03'34")
16.59 (-25.27)
985 / 985
2
04'04"
(07'38")
14.94 (-26.92)
1008 / 1994
3
04'03"
(11'41")
14.88 (-26.98)
1002 / 2996
4
03'24"
(15'05")
17.82 (-24.04)
1005 / 4001
5
02'35"
(17'40")
23.38 (-18.48)
1002 / 5004
展開計圈分析
6
01'40"
(19'20")
36.36 (-5.50)
1001 / 6006
7
01'27"
(20'47")
41.86
1004 / 7010
8
01'38"
(22'25")
37.50 (-4.36)
1013 / 8024
9
01'56"
(24'21")
31.03 (-10.83)
995 / 9019
10
02'32"
(26'53")
23.68 (-18.18)
999 / 10018
11
01'02"
(27'55")
19.15 (-22.71)
328 / 10347
連續深蹲200+100
仰臥起坐100
掌上壓60
公路車微調試騎舊山路
10月累積里程 :
219.79 km
Android - Sony C2105 上傳
| 9 years ago
Huan
,
跑^^跑^^跑^^
和其他
38
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
莊克臣
午安~
2015-10-02 14:27 ·
Key Chen
晚安 小莊
我後天參加雅方盃100k,這幾天抱佛腳,勉強小練一下…哈哈!希望能安全健康騎完全程!
2015-10-02 18:46 ·
莊克臣
維健哥不用擔心啦!腿力一級棒的勇腳,這小小的100k.算小菜一盤,暖身剛好而已啦~
2015-10-02 20:05 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.5
7.6 %
2
14.8
6.5 %
3
14.6
7.4 %
4
18.2
8.1 %
5
23.2
-6.6 %
6
36.0
-5.6 %
7
41.4
-4.7 %
8
37.5
-4.4 %
9
31.0
-6.3 %
10
23.7
7.2 %
10.3
19.5
17.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
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05:10/km
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00:26:46
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07:19/km
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14.3 km/h
randallkwo
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
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鄭穗霓
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3.0 km
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00:17:06
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05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
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