Noboru 2015/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Noboru 台北市
ID 12455

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5.3 km | 00:38:13 | 07:14/km

日期: 2015-10-02 06:21 - 地點: 陽明大學 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 08'03" / 07'10" / 09'48" / 05'40" / 06'48" / 09'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'03" (+02'24")

1000 / 1000

2

07'09"

(15'12")

07'09" (+01'30")

1000 / 2000

3

07'53"

(23'06")

07'53" (+02'14")

1000 / 3000

4

05'39"

(28'45")

05'39"

1000 / 4000

5

06'48"

(35'34")

06'48" (+01'09")

1000 / 5000

6

02'39"

(38'13")

09'37" (+03'58")

275 / 5275

10月累積里程 : 257.82 km

Adidas adizero boston boost 5 m 累積 : 1333.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

廖ㄟ, 黃明鈞(黑書包) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'10"	00:15'13"
3	09'48"	00:25'01"
4	05'40"	00:30'41"
5	06'48"	00:37'29"
5.3	09'39"	00:40'09"

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