Edison Wang 2022/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Edison Wang 台中
ID 417557

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5.8 km | 00:37:51 | 06:32/km

日期: 2022-09-20 17:44 - 平均心率: 146 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 6064 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 06'02" / 05'55" / 06'12" / 06'05" / 06'07" / 09'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'08" (+00'08")

1001 / 1001

165 / 98

2

06'00"

(12'09")

06'00"

1000 / 2001

164 / 101

3

06'15"

(18'24")

06'14" (+00'14")

1001 / 3002

163 / 97

4

06'10"

(24'34")

06'09" (+00'09")

1001 / 4004

164 / 98

5

06'10"

(30'44")

06'09" (+00'09")

1001 / 5005

163 / 99

6

07'07"

(37'51")

09'03" (+03'03")

785 / 5791

142 / 77

台中

Edison Wang

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 53.78 km

NIKE TEMPO NEXT% 累積 : 707.2 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

Aline Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'55"	00:11'57"
3	06'12"	00:18'09"
4	06'05"	00:24'14"
5	06'07"	00:30'21"
5.8	09'28"	00:37'51"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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