5.0 km | 00:29:50 | 05:57/km日期: 2022-09-22 05:11 - 平均心率: 158 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 06'41" / 06'04" / 06'06" / 05'54" / 05'19" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'07" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
163.11 km 
ASICS Nimbus 24 Black 累積 :
369.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'04" | 00:12'45" |
| 3 | 06'06" | 00:18'51" |
| 4 | 05'54" | 00:24'45" |
| 5 | 05'19" | 00:30'04" |
| 5.0 | 04'42" | 00:30'07" |
留言 
