3.2 km | 00:18:54 | 05:57/km日期: 2022-09-22 21:39 - 地點: 基隆市田寮河兩側步道 - 天氣: 晴れ - 平均心率: 128 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 05'40" / 06'10" / 06'08" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" | 170 / 3170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
159.53 km 
ASICS TARTHEREDGE 2 TENKA 1011A937 累積 :
1006.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 06'10" | 00:11'50" |
| 3 | 06'08" | 00:17'58" |
| 3.2 | 05'34" | 00:18'55" |
留言 
