11.7 km | 01:23:46 | 07:11/km日期: 2022-09-21 20:13 - 總爬升: 316 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 09'10" / 10'32" / 05'29" / 05'27" / 05'29" / 05'39" / 05'37" / 05'39" / 05'35" / 08'42" / 35'58" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'09" (+03'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'32" (+05'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'42" (+03'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'12" (+04'46") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'33" (+04'07") | 653 / 11653 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 365.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 10'32" | 00:19'42" |
| 3 | 05'29" | 00:25'11" |
| 4 | 05'27" | 00:30'38" |
| 5 | 05'29" | 00:36'07" |
| 6 | 05'39" | 00:41'46" |
| 7 | 05'37" | 00:47'23" |
| 8 | 05'39" | 00:53'02" |
| 9 | 05'35" | 00:58'37" |
| 10 | 08'42" | 01:07'19" |
| 11 | 35'58" | 01:43'17" |
| 11.7 | 04'30" | 01:46'14" |
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