Lee 2022/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Lee 新北市
ID 65388

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1.0 km | 00:08:08 | 08:08/km

日期: 2022-09-22 19:06 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 122 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%

Pace: 08'21" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

08'14"

858 / 858

2

01'03"

(08'08")

07'23"

143 / 1002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 311.21 km

ADIDAS ADIZERO takumi sen 8 累積 : 946.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

林淑宛, 101chang🇹🇼 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
1.0	18'27"	00:08'24"

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