3.9 km | 00:29:43 | 07:38/km日期: 2022-09-21 18:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'57" / 12'42" / 07'10" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+00'19") | 890 / 3890 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 40.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 12'42" | 00:21'39" |
| 3 | 07'10" | 00:28'49" |
| 3.9 | 07'28" | 00:35'28" |
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