8.1 km | 00:40:01 | 04:58/km日期: 2022-09-21 10:15 - 平均心率: 161 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 171
Pace: 04'18" / 04'22" / 05'02" / 05'08" / 05'12" / 04'28" / 04'44" / 06'34" / 04'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
281.01 km 
adidas tempo 9 累積 :
3626.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'22" | 00:08'40" |
| 3 | 05'02" | 00:13'42" |
| 4 | 05'08" | 00:18'50" |
| 5 | 05'12" | 00:24'02" |
| 6 | 04'28" | 00:28'30" |
| 7 | 04'44" | 00:33'14" |
| 8 | 06'34" | 00:39'48" |
| 8.1 | 04'19" | 00:40'01" |
ricky tseng 說推
留言 
