Xiao-Dai Chen 2022/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Xiao-Dai Chen 新北市
ID 367697

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3.3 km | 00:19:12 | 05:49/km

日期: 2022-09-20 19:56 - 地點: 鐵粉晨跑團❌️師大田徑場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 207 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 05'21" / 05'17" / 05'24" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'10"

(02'10")

05'25" (+00'11")

399 / 399

2

02'07"

(04'17")

05'16" (+00'02")

400 / 800

3

02'05"

(06'22")

05'14"

397 / 1197

4

02'08"

(08'30")

05'15" (+00'01")

405 / 1603

5

02'08"

(10'38")

05'19" (+00'05")

400 / 2003

展開計圈分析

本來以為400Mx8輕鬆愉快
也輕鬆啦只是太就沒跑沒像想像中的輕鬆😅

9月累積里程 : 54.07 km

Nike 粉紅 Air Zoom Pegasus 38 累積 : 661.6 km

Android - samsung SM-A528B 上傳 | 2 years ago

Truman Chen 和陳桂清說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'17"	00:10'38"
3	05'24"	00:16'02"
3.3	05'15"	00:17'37"

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