5.0 km | 00:24:45 | 04:55/km日期: 2022-09-20 06:14 - 平均心率: 160 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 05'36" / 04'46" / 04'54" / 04'45" / 04'38" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'46" | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 171.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 04'46" | 00:10'22" |
3 | 04'54" | 00:15'16" |
4 | 04'45" | 00:20'01" |
5 | 04'38" | 00:24'39" |
5.0 | 04'10" | 00:24'45" |