10.0 km | 01:07:01 | 06:41/km日期: 2022-09-18 17:04 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 07'24" / 07'07" / 07'00" / 06'45" / 06'41" / 06'33" / 06'35" / 06'35" / 06'24" / 05'55" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'39" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 146.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'07" | 00:14'31" |
| 3 | 07'00" | 00:21'31" |
| 4 | 06'45" | 00:28'16" |
| 5 | 06'41" | 00:34'57" |
| 6 | 06'33" | 00:41'30" |
| 7 | 06'35" | 00:48'05" |
| 8 | 06'35" | 00:54'40" |
| 9 | 06'24" | 01:01'04" |
| 10 | 05'55" | 01:06'59" |
| 10.0 | 05'26" | 01:07'03" |
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