Wilson Lock 2015/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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7.8 km | 00:48:20 | 06:10/km

日期: 2015-09-29 20:58 - 地點: TKO - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 57%

Pace: 05'58" / 06'06" / 06'03" / 07'04" / 05'58" / 06'16" / 06'13" / 05'38" /

9月累積里程 : 123.29 km

Mizuno Rider 17 累積 : 615.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

shing, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'06"	00:12'04"
3	06'03"	00:18'07"
4	07'04"	00:25'11"
5	05'58"	00:31'09"
6	06'16"	00:37'25"
7	06'13"	00:43'38"
7.8	05'38"	00:48'20"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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