5.0 km | 00:28:51 | 05:43/km日期: 2022-09-17 17:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 56%
Pace: 06'14" / 05'40" / 05'42" / 05'48" / 05'25" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'58") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'56" (+00'41") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'45" (+00'30") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'33" (+00'18") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'48" (+00'33") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'36" (+00'21") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'45" (+00'30") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'48" (+00'33") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'34" (+00'19") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'15" | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'36" | 43 / 5043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 224.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'40" | 00:11'54" |
| 3 | 05'42" | 00:17'36" |
| 4 | 05'48" | 00:23'24" |
| 5 | 05'25" | 00:28'49" |
| 5.0 | 04'36" | 00:29'01" |
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