王俊鈞 2015/09/28 訓練日誌

王俊鈞雲林
ID 62465

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王俊鈞

10.0 km | 00:50:01 | 04:58/km

日期: 2015-09-28 05:29 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

Pace: 05'18" / 04'58" / 04'57" / 05'02" / 04'55" / 04'53" / 04'51" / 05'11" / 05'04" / 04'41" / 04'57" /

基本訓練

9月累積里程 : 182.33 km

GPX 上傳 | 9 years ago

肉ㄟ, Frank Jong 和其他 43 人說推

留言

chichi 水喔!

2015-09-28 08:37 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2015-09-28 10:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'58"	00:10'16"
3	04'57"	00:15'13"
4	05'02"	00:20'15"
5	04'55"	00:25'10"
6	04'53"	00:30'03"
7	04'51"	00:34'54"
8	05'11"	00:40'05"
9	05'04"	00:45'09"
10	04'41"	00:49'50"
10.0	04'52"	00:50'01"

朋友動態

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