5.0 km | 00:31:43 | 06:17/km日期: 2015-09-24 19:53 - 地點: 南港高工 - 平均心率: 173 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 5282 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'41" / 06'10" / 06'20" / 06'17" / 05'59" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'50" (+01'13") | 408 / 408 | 164 / 88 |
| 2 | | 06'40" (+01'03") | 419 / 828 | 165 / 90 |
| 3 | | 06'16" (+00'39") | 420 / 1248 | 167 / 95 |
| 4 | | 06'05" (+00'28") | 415 / 1664 | 167 / 98 |
| 5 | | 06'12" (+00'35") | 427 / 2091 | 165 / 97 |
| 6 | | 06'30" (+00'53") | 417 / 2508 | 166 / 92 |
| 7 | | 06'06" (+00'29") | 428 / 2936 | 168 / 97 |
| 8 | | 06'29" (+00'52") | 412 / 3349 | 166 / 92 |
| 9 | | 06'12" (+00'35") | 429 / 3778 | 168 / 95 |
| 10 | | 06'14" (+00'37") | 419 / 4198 | 166 / 96 |
| 11 | | 06'15" (+00'38") | 413 / 4611 | 164 / 96 |
| 12 | | 05'37" | 421 / 5032 | 168 / 105 |
| 13 | | 05'33" | 9 / 5041 | 200 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 88.20 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'10" | 00:12'51" |
| 3 | 06'20" | 00:19'11" |
| 4 | 06'17" | 00:25'28" |
| 5 | 05'59" | 00:31'27" |
| 5.0 | 06'20" | 00:31'43" |
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