9.1 km | 00:51:06 | 05:37/km日期: 2015-09-23 16:59 - 地點: 竹北第二運動場 - 平均心率: 96 - 卡路里: 573 Cal
Pace: 05'38" / 05'29" / 05'39" / 05'11" / 05'45" / 05'29" / 05'43" / 06'00" / 05'38" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'09") | 2085 / 2085 |
| 2 | | 05'21" | 2278 / 4364 |
| 3 | | 05'46" (+00'25") | 4711 / 9075 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 71.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'29" | 00:11'07" |
| 3 | 05'39" | 00:16'46" |
| 4 | 05'11" | 00:21'57" |
| 5 | 05'45" | 00:27'42" |
| 6 | 05'29" | 00:33'11" |
| 7 | 05'43" | 00:38'54" |
| 8 | 06'00" | 00:44'54" |
| 9 | 05'38" | 00:50'32" |
| 9.1 | 06'12" | 00:51'06" |
留言 
